Подростковый психолог онлайн на русском языке
Иногда родители видят, что с подростком что-то происходит, но не понимают, как ему помочь.
Он может тревожиться, замыкаться, тяжело переживать отношения со сверстниками, конфликтовать с близкими или просто говорить: «Всё нормально», хотя вы видите, что это не совсем так.
А иногда сам подросток понимает, что ему тяжело, и хочет поговорить с человеком, который не будет его оценивать, воспитывать или говорить, как «правильно».
Я работаю онлайн с подростками с 14 лет и помогаю разбираться с тем, что происходит именно с ними — в их отношениях, чувствах, тревогах, самооценке и жизни.
Консультации проходят на русском языке независимо от страны проживания.
С какими проблемами я работаю
Ко мне можно обратиться, если подросток:
- часто тревожится, переживает, боится ошибиться;
- не уверен в себе, сильно зависит от мнения окружающих или постоянно себя критикует;
- чувствует себя одиноким, ему сложно знакомиться, дружить и общаться со сверстниками;
- столкнулся с буллингом, отвержением или конфликтами;
- замкнулся, стал подавленным, апатичным, потерял интерес к тому, что раньше нравилось;
- часто конфликтует с родителями или чувствует, что его не понимают;
- испытывает сильные эмоции и не знает, как с ними справляться;
- боится отвечать, выступать, знакомиться или разговаривать с другими людьми;
- тяжело переживает расставание, потерю или другое сложное событие;
- после переезда в другую страну не может привыкнуть к новой жизни, школе и окружению;
- боится говорить на другом языке и из-за этого избегает общения;
- пытается понять себя, свои желания, интересы и то, каким хочет быть.
Если вы сомневаетесь, подходит ли ваша ситуация для работы со мной, можно написать мне и коротко рассказать, что происходит.
Обо мне
Татьяна Герасименко — практический психолог, магистр психологии, сертифицированный гештальт-терапевт.
Работаю психологом с 2014 года. Имею профессиональную специализацию по клинической психологии.
Работа с подростками — одно из направлений моей практики с самого её начала. Помимо индивидуальных консультаций, я много лет проводила психологические группы для подростков.
Более 300 подростков участвовали в моих психологических группах с 2014 года.
В работе использую гештальт-подход, методы когнитивно-поведенческой психологии, а при необходимости — техники арт-терапии.
Регулярно прохожу супервизию и продолжаю профессиональное обучение.
Если ты подросток и сам ищешь психолога
Тебе не нужно заранее знать, как правильно объяснить свою проблему.
Можно прийти и сказать: «Мне тревожно», «я устал», «мне сложно с родителями», «я чувствую себя одиноко», «мне трудно в школе» или просто: «Я не понимаю, что со мной происходит».
На первой встрече мы познакомимся и попробуем вместе разобраться, что сейчас происходит, что для тебя особенно сложно и что ты хотел бы изменить.
Я не буду тебя оценивать, воспитывать или решать за тебя, каким тебе нужно быть. На консультации можно говорить о своих чувствах, мыслях, отношениях и ситуациях, о которых бывает трудно разговаривать с близкими.
Как проходят онлайн-консультации с подростком
Первичное обращение
Чаще всего первым ко мне обращается родитель и коротко рассказывает, что происходит и что вызывает беспокойство. После этого мы договариваемся о первой онлайн-встрече с подростком.
При этом ситуация глазами родителя и глазами самого подростка может выглядеть совершенно по- разному. Поэтому для меня важно услышать самого подростка: как он воспринимает происходящее,
что беспокоит именно его и что он хотел бы изменить.
Первая консультация с подростком
Первая встреча проходит онлайн по видеосвязи в Zoom и длится 60 минут.
Мы знакомимся, подросток рассказывает о себе и своей ситуации. Я задаю вопросы, которые помогают лучше понять его эмоциональное состояние, отношения с близкими и сверстниками, ситуацию в школе и другие важные стороны его жизни.
Первая консультация помогает мне провести первичную психологическую оценку ситуации и определить дальнейшее направление работы.
Что происходит дальше
После первичной оценки я определяю основные направления работы и составляю план на первые 3–5 консультаций.
По мере работы этот план может меняться: мы лучше понимаем причины трудностей, появляются новые важные темы и становится понятнее, на чём необходимо сосредоточиться.
В работе мы можем использовать разговор, психологические упражнения, методы когнитивно-поведенческой психологии и техники арт-терапии. При необходимости подросток получает упражнения или задания для самостоятельной работы между консультациями.
Работа с родителями
Психологическая работа с подростком не означает, что родители полностью исключаются из процесса.
При необходимости я могу предложить отдельную консультацию родителю, чтобы обсудить семейную ситуацию, взаимодействие с подростком и то, что со стороны взрослых может помочь
происходящим изменениям.
При этом индивидуальная консультация остаётся собственным психологическим пространством подростка. Это важно для формирования доверия между подростком и психологом.
Если требуется помощь другого специалиста
Если я вижу выраженную клиническую симптоматику, саморазрушающее поведение или другие состояния, требующие дополнительной оценки, я могу рекомендовать консультацию детского или подросткового психиатра либо другого профильного специалиста.
В некоторых ситуациях психологическая работа может продолжаться параллельно с наблюдением врача.
Записаться на консультацию к психологу
Частые вопросы о консультациях подросткового психолога онлайн
С какого возраста вы консультируете подростков онлайн?
Я провожу индивидуальные онлайн-консультации с подростками с 14 лет.
Что делать, если подросток не хочет идти к психологу?
Для психологической работы важно согласие самого подростка.
Если обратиться хочет только родитель, а подросток категорически отказывается от консультаций, я не начинаю индивидуальную работу с ним против его желания.
В такой ситуации родитель может обратиться ко мне отдельно, чтобы обсудить происходящее, отношения с подростком и возможные способы взаимодействия с ним.
Нужно ли родителю присутствовать на консультации?
Индивидуальная консультация проходит непосредственно с подростком.
Первоначальную информацию о ситуации я могу получить от родителя отдельно. В дальнейшем отдельные консультации с родителями проводятся при необходимости.
Что психолог рассказывает родителям?
Содержание каждой консультации не пересказывается родителям. Подростку необходимо пространство, в котором он может говорить открыто и доверять психологу.
В начале работы мы обсуждаем правила взаимодействия с подростком и родителями, границы конфиденциальности и ситуации, связанные с безопасностью подростка.
Сколько консультаций понадобится?
Точное количество встреч заранее определить невозможно. Оно зависит от ситуации подростка, запроса и целей работы.
После первичной оценки я составляю план на первые 3–5 консультаций, после чего мы оцениваем происходящие изменения и определяем дальнейшую работу.
Как часто проходят консультации?
Частоту встреч мы определяем индивидуально в зависимости от ситуации подростка и задач психологической работы.
Сколько длится консультация?
Онлайн-консультация подростка длится 60 минут.
Как происходит оплата?
Оплатить консультацию можно переводом на латвийский банковский счёт или через PayPal.
Актуальная стоимость указана на странице «Цены».
Можно ли перенести или отменить консультацию?
Перенести или отменить консультацию без оплаты можно не позднее чем за 24 часа до назначенного времени.
При отмене или переносе менее чем за 24 часа оплачивается 50% стоимости консультации.
Со своей стороны психолог также обязуется предупреждать о необходимости переноса не позднее чем за 24 часа, за исключением непредвиденных обстоятельств.
Записаться к подростковому психологу онлайн
Если вы хотите записать подростка на онлайн-консультацию или сначала уточнить, работаю ли я с вашей ситуацией, напишите мне и коротко расскажите, что происходит.
Если ты подросток и ищешь психолога самостоятельно, ты тоже можешь написать мне.
Онлайн-консультации проходят на русском и украинском языках.