Семейный психолог онлайн на русском языке
Вы снова обсуждаете одно и то же — и снова заканчиваете ссорой? Или уже почти не ссоритесь, потому что между вами стало слишком много дистанции?
Возможно, отношения переживают кризис, произошла измена, потеряно доверие или вы просто перестали понимать, хотите ли дальше быть вместе.
На консультации мы будем разбираться не в том, кто из вас прав, а в том, что происходит между вами и можно ли изменить отношения так, чтобы они устраивали вас обоих.
С какими проблемами пары обращаются к психологу
Ко мне можно обратиться, если:
- вы часто ссоритесь и снова возвращаетесь к одним и тем же конфликтам;
- вам трудно услышать и понять друг друга;
- стало сложно говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях;
- между вами появилось эмоциональное отдаление;
- стало меньше близости, тепла и интереса друг к другу;
- произошла измена или было потеряно доверие;
- в отношениях много ревности, подозрений и контроля;
- вы не можете договориться о границах в отношениях с родителями и другими родственниками;
- отношения изменились после рождения ребёнка;
- переезд, финансовые или другие жизненные изменения стали причиной постоянного напряжения;
- вы живёте на расстоянии и отношения стало трудно сохранять;
- один или оба партнёра сомневаются в своих чувствах;
- вы думаете о расставании или разводе и не понимаете, какое решение принять;
- вы хотите быть вместе, но прежние способы строить отношения больше не работают.
Отношения меняются — и пара меняется вместе с ними
Отношения редко остаются такими же, какими были в самом начале.
Пара проходит разные периоды, и на каждом из них возникают свои задачи и сложности.
Сначала люди сближаются, узнают друг друга, учатся говорить о своих потребностях и договариваться.
Потом могут появиться первые серьёзные испытания совместной жизнью: решение съехаться, брак, распределение обязанностей и денег, отношения с родственниками друг друга.
Рождение ребёнка снова меняет привычную жизнь пары. Партнёрам приходится одновременно становиться родителями и искать способ сохранить близость, когда времени, сил и внимания друг для друга становится значительно меньше.
Переезд, потеря работы, финансовые сложности, серьёзная болезнь одного из партнёров или другие изменения тоже могут нарушить прежнее равновесие.
Бывают тяжёлые кризисы — например, измена, потеря доверия или длительное эмоциональное отдаление. То, как пара справлялась с трудностями раньше, в новой ситуации может уже не работать.
А иногда никакого большого события не произошло. Просто однажды появляются вопросы:
«Это всё ещё мой человек?»
«Почему мои чувства изменились?»
«Мы хотим быть вместе или просто привыкли?»
«Наши отношения закончились или мы переживаем кризис?»
С такими сомнениями тоже можно обратиться к психологу для пары.
Моя задача — не убедить вас сохранить отношения и не подтолкнуть к расставанию. Совместная работа помогает лучше понять, что происходит между вами, чего каждый хочет от отношений и возможно ли построить их дальше так, чтобы они устраивали обоих.
Обо мне
Татьяна Герасименко — практический психолог, магистр психологии, сертифицированный гештальт-терапевт.
Опыт работы с 2014 года.
Имею профессиональную специализацию по клинической психологии и дополнительную подготовку по работе с парами в гештальт-подходе.
В работе с парами мне важно не только услышать историю каждого партнёра, но и увидеть, как двое людей взаимодействуют непосредственно друг с другом: как говорят о своих потребностях, слышат или не слышат друг друга, реагируют на чувства и справляются с разногласиями.
Регулярно прохожу супервизию и продолжаю профессиональное обучение.
Как проходит консультация психолога для пары онлайн
Первая консультация семейного психолога
Первая встреча начинается со знакомства и обсуждения того, что привело пару к психологу.
Мне важно услышать обоих партнёров: как каждый из вас видит происходящее, что считает основной проблемой, чего ему не хватает в отношениях и чего он ожидает от совместной работы.
Ваши представления о проблеме могут сильно отличаться — и это нормально. Один партнёр может говорить о постоянных конфликтах, а другой — об отсутствии близости. Один может хотеть сохранить отношения, а другой ещё сомневаться.
На первой консультации мы начинаем определять, с чем именно будем работать как пара.
Что происходит на консультациях
Во время парной консультации я не только разговариваю с каждым из партнёров, но и наблюдаю за тем, что происходит между вами непосредственно во время встречи.
Я могу предлагать вам обращаться не только ко мне, но и друг к другу: говорить о своих чувствах и потребностях, задавать вопросы партнёру, замечать собственные реакции и пробовать по-другому строить разговор.
Так становятся заметнее привычные способы взаимодействия.
Например, один партнёр замолкает и отдаляется, когда чувствует давление, а второй воспринимает это как безразличие и начинает
ещё настойчивее требовать разговора. В результате оба снова оказываются в знакомом конфликте, хотя каждый пытается добиться совершенно другого.
Когда такой механизм становится понятнее обоим, появляется возможность постепенно пробовать другие способы взаимодействия.
В работе я могу использовать психологические упражнения и эксперименты, а иногда предлагать паре небольшие задания между консультациями.
Психолог не определяет, кто виноват!
Парная консультация — не суд, где психолог должен решить, кто из партнёров прав.
Я не занимаю сторону одного партнёра против другого.
Моя задача — работать с тем, что происходит между двумя людьми, помогать каждому лучше слышать себя и партнёра, замечать привычные способы взаимодействия и понимать, что поддерживает существующий конфликт или дистанцию.
Это не означает, что любое поведение партнёров автоматически становится приемлемым. Но задача психологической работы — не поиск виноватого, а понимание происходящего и возможных
изменений.
Что может измениться в результате работы с психологом
В процессе консультаций пара может учиться:
- говорить о своих чувствах и потребностях без взаимных обвинений;
- лучше слышать и понимать друг друга;
- замечать, как возникают повторяющиеся конфликты;
- договариваться там, где раньше разговор быстро превращался в ссору;
- восстанавливать эмоциональный контакт и доверие;
- лучше понимать свои границы и границы партнёра;
- проходить сложные изменения и кризисы;
- принимать более осознанные решения о будущем отношений.
При этом результат парной работы не обязательно означает, что отношения должны быть сохранены любой ценой.
Иногда результатом становится восстановление близости и поиск нового способа быть вместе, а иногда — более ясное понимание того, чего каждый из партнёров хочет дальше.
Частые вопросы о консультациях психолога для пары онлайн
Что делать, если партнёр не хочет идти к психологу?
Парная консультация предполагает участие обоих партнёров.
Если второй партнёр не готов или не хочет приходить, вы можете обратиться ко мне индивидуально и работать со своими переживаниями, реакциями и отношениями со своей стороны.
Это будет уже индивидуальная психологическая работа, а не консультация пары.
Нужно ли обоим партнёрам одинаково хотеть сохранить отношения?
Нет. Пара может прийти и тогда, когда один партнёр хочет сохранить отношения, а другой сомневается.
Не обязательно заранее принимать решение о будущем отношений. Эти сомнения сами могут стать одной из тем совместной работы.
Есть ли смысл обращаться, если кажется, что чувства остыли?
Да, с этим тоже можно прийти на консультацию.
Ощущение, что чувства изменились или исчезли, может возникать по разным причинам: накопленные обиды, эмоциональное отдаление, длительные конфликты, жизненный кризис или изменения самих партнёров.
Задача психолога — не убедить вас в том, что чувства обязательно можно «вернуть», а помочь разобраться, что происходит с отношениями сейчас и чего хочет каждый из вас.
Можно ли обратиться после измены?
Да. Измена может стать серьёзным кризисом для пары и сильно повлиять на доверие, близость и чувство безопасности в отношениях.
На консультациях можно работать с переживаниями обоих партнёров, последствиями произошедшего и вопросом о том, возможны ли дальнейшие отношения и какими они могут быть.
Сколько консультаций понадобится?
Заранее определить точное количество встреч невозможно.
Это зависит от ситуации пары, длительности существующих трудностей, целей обоих партнёров и того, как развивается совместная работа.
Как часто проходят консультации?
Частоту встреч мы определяем в зависимости от ситуации пары и задач работы.
Можно ли подключаться к консультации из разных мест?
Да. Если партнёры находятся в разных городах или странах, каждый может подключиться к онлайн- консультации отдельно.
Конфиденциальны ли консультации?
Да. Информация, которой партнёры делятся во время психологической консультации, является конфиденциальной.
Правила и границы конфиденциальности в парной работе мы обсуждаем в начале совместной работы.
Как происходит оплата?
Оплатить консультацию можно переводом на латвийский банковский счёт или через PayPal.
Актуальная стоимость указана на странице «Цены».
Можно ли перенести или отменить консультацию?
Перенести или отменить консультацию без оплаты можно не позднее чем за 24 часа до назначенного времени.
При отмене или переносе менее чем за 24 часа оплачивается 50% стоимости консультации.
Со своей стороны психолог также обязуется предупреждать о необходимости переноса не позднее чем за 24 часа, за исключением непредвиденных обстоятельств.
Записаться на консультацию психолога для пары онлайн
Если вы хотите разобраться в том, что происходит в ваших отношениях, можно записаться на первую совместную консультацию.
Не обязательно заранее точно знать, хотите ли вы сохранить отношения и каким должен быть результат работы.
Первые встречи в том числе помогают яснее увидеть ситуацию и понять, над чем вы готовы работать вместе.