Зачем человеку нужна поддержка

Психологическая поддержка – это система приемов, которая позволяет людям, даже не обладающим психологическим образованием, помочь окружающим и себе самому.


Зачем человеку нужна поддержка?

Думаю, для того, чтобы дать ответ на данный вопрос, можно, для начала, обозначить, когда и как человек впервые сталкивается с поддержкой в своей жизни.

Ответ на этот вопрос вырисовывается вполне очевидный для каждого из нас — конечно же, ещё в раннем детстве.
Но, когда именно в детстве? В тот ли момент, когда упал, разбил коленки, плачешь, а мама вытирает твои слёзы, обрабатывает рану и что-то приговаривает нежным успокаивающим голосом?
Или когда мама накричала от страха, увидев разбитые эти коленки, а бабушка заступилась и тут же обняла?
Хотя, конечно же, возможно, ещё раньше, когда ребенок, делает самостоятельно свой первый переворот со спины на животик, который стоит ему величайших усилий, а, стоящий рядом папа приговаривает: «Давай, давай, сынок! Какой ты умничка!»
Но, думаю, можно пойти ещё дальше и вспомнить, как молодая мама, поглаживая свой животик, нежно нашёптывает: «Подростай, мой хороший, я о тебе позабочусь».
Поддержка, которая оказывается родителями, даёт ребенку главное базовое чувство — чувство безопасности. Это чувство безопасности возникает просто от понимания того, что рядом есть кто-то, кто о тебе заботится.
Второе чувство, которое развивает и укрепляет в нас поддержка, это чувство веры в то, что тебе всё под силу. Как в том примере про малыша, который впервые переворачивается на живот.
Очевидно, что когда ребёнок сталкивается с первыми трудностями в жизни, которые для него сложны в силу его возраста, если рядом есть человек, который правильно поддержит, даст совет, научит смотреть под разными углами на трудности, то этот ребёнок будет стремительно развиваться, веря в свои силы. Получается, что поддержка помогает нам развиваться.

А когда трудности насколько сильны, что приносят нам боль или травму, правильная поддержка взрослого исцеляет. Подобно тому, как объятия и поцелуй мамы уменьшает, а иногда и исцеляет полностью не только психологическую, а , порой, и физическую боль.

Итого, мы обнаружили, как минимум, четыре причины, зачем человеку нужна поддержка.

  • Поддержка дает чувство безопасности.
  • Поддержка делает нас сильнее, придает уверенность.
  • Поддержка нас развивает.
  • Поддержка нас исцеляет.
  • И тут хочется добавить от себя пятый пункт, — Умение оказывать психологическую поддержку делает нас людьми!

Возможно, вам тоже есть что ещё добавить в этот список, дополните его в комментариях к этой статье.

Виды морально-психологической поддержки

 

Важно помнить, что в зависимости от того, как человека поддерживали в детстве, для него будет более приоритетной та или иная форма поддержки.

К видам психологической поддержки можно отнести:
  • Уделенное время.
  • Искренний интерес.
  • Телесную поддержку, такую как прикосновения, объятия, поглаживания.
  • Коммуникативную поддержку, выслушивание, уточнения.
  • Сопереживание, понимание эмоций.
  • Совет в мягкой, ненавязчивой форме.
  • Предложение поддержки делом.
Обратите внимание, совет и предложение поддержки делом стоят в конце этого списка. И эта очередность предложена здесь не просто так. Совет — это действительно последнее, что большинство людей ждут при поддержке. А постоянная поддержка делом далеко не всегда ведет к развитию человека, к научению его самому искать ресурсы справляться с жизненными трудностями, а формирует в нём зависимость от других людей.
Так, например, очень многие подростки во время психологической консультации жалуется на своих родителей, что те не умеют поддерживать, а сразу же предлагают какие-то советы и стараются решить вопрос, не выслушав, ни обняв, не поняв, и обесценив…
Своим клиентам, которые выпрашивают у меня совет во время личной консультации, я очень прямо отвечаю, что каждый раз, когда они опираются на советы других людей, это формирует и укрепляет их зависимость от чужого мнения.
А вы относите себя к людям, которые ждут совета? Или всё же вам подходят другие формы поддержки?
Предлагаю вам небольшое упражнение для того, чтобы понять, чего вы ждёте от других людей, когда вам тяжело.

Для того, чтобы это прояснить необходимо ответить искренне на следующие вопросы.

  1. Вспомните, когда вы в последний раз получали психологическую поддержку в той форме, в которой вам бы хотелось. Кто это был, и какой вид поддержки он вам давал?
  2. Вспомните самого поддерживающего человека в вашем детстве. Кто это был, и какой вид поддержки он вам давал?
  3. Вспомните человека, от которого в детстве хотелось больше поддержки. Кто это был, и какой поддержки хотелось?
  4. Вспомните человека, от которого сейчас хотелось бы больше психологической поддержки. Кто этот человек, и какой поддержки от него хочется?

После ответа на эти вопросы вы, наверняка, сможете подсказать своим близким, чего вы от них ждёте в трудный момент.

А для того, чтобы лучше знать, чего ожидают от вас они, задайте им такие же вопросы.

Желаю вам больше понимающих и поддерживающих людей в вашем окружении!

С уважением и заботой к вам, ваш персональный психолог Татьяна Герасименко!